パーソナルトレーニング
あなたの目的に合わせてプログラムを作成します。
お仕事や趣味など、ご自身のライフワークのパフォーマンスを向上さたい方、ボディメイクやダイエットを目的とする方、トレーニングの目的は十人十色かと思います。パーソナルトレーニングは１対１ですので、そういった目的に対して集中して行うことができます。
【ボディメイク・ダイエットを目的としている方へ】
『2ヶ月でマイナス10kg！』PSF/Cではこう言ったダイエットはオススメしていません。体重にとらわれず、健康なカラダ作り、そして『綺麗だね！格好良いね！』と言われる身体作りを目的としています。体重が減っても姿勢が悪ければ、あなたの変化に気づいてくれる人は少ないはずです。体重を減らす事が必ずしも健康へ近づいているとも限りません。
人によって理想な体型・ボディラインは様々です。PSF/Cでは、一人ひとりの骨格・体質に合った指導を行い【太りにくい身体作り・メリハリのあるボディライン・美しい姿勢】を作っていきます。
【動ける身体作り】
人間の身体は30代をピークに年々筋力などが徐々に低下していきます。運動を習慣にしている人は緩やかに低下し、運動を習慣にしていない人は急激に低下していきます。今は大丈夫と思っていてる方は、要注意です。その変化に気付く頃は50代、60代になってからでしょう。顕著に現れるのが姿勢です。肩や腰が痛い、首がこりやすい等の原因の8割は、悪い姿勢からきています。いつまでも健康で、アクティブに生活出来るカラダを作っていきましょう。
詳しく見たい方は『10年後も後悔しない身体作り』をご覧下さい。
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【ボディメイク・ダイエットを目的としている方へ】
『2ヶ月でマイナス10kg！』PSF/Cではこう言ったダイエットはオススメしていません。体重にとらわれず、健康なカラダ作り、そして『綺麗だね！格好良いね！』と言われる身体作りを目的としています。体重が減っても姿勢が悪ければ、あなたの変化に気づいてくれる人は少ないはずです。体重を減らす事が必ずしも健康へ近づいているとも限りません。
人によって理想な体型・ボディラインは様々です。PSF/Cでは、一人ひとりの骨格・体質に合った指導を行い【太りにくい身体作り・メリハリのあるボディライン・美しい姿勢】を作っていきます。
【動ける身体作り】
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詳しく見たい方は『10年後も後悔しない身体作り』をご覧下さい。
あなたに合った最適なトレーニングはどれ？
パーソナルもグループも、あなたの目的や目標、現状を確認させていただき最適なトレーニング・ケアをご案内いたします。
自己流のトレーニングで思うような成果が出なかった方や、プロのトレーナーに見てもらいたい方に最適なシステムです。
誰にも見られたくない『秘密の特訓や』『トレーニングが初めて』と言う方にはパーソナルが合っているかもしれません。
お友達と一緒に運動がしたい！そんな方は、グループトレーニングがおススメです。
>> あなたの目的はどれ？
>> お友達とトレーニングしたい方
自己流のトレーニングで思うような成果が出なかった方や、プロのトレーナーに見てもらいたい方に最適なシステムです。
誰にも見られたくない『秘密の特訓や』『トレーニングが初めて』と言う方にはパーソナルが合っているかもしれません。
お友達と一緒に運動がしたい！そんな方は、グループトレーニングがおススメです。
>> あなたの目的はどれ？
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