高齢者運動指導

人生100年時代と言われる昨今、シニアと言われる世代の方の中には、元気な方もいらっしゃれば、実年齢よりも上に見える方もいらっしゃいます。同じ様に年齢を重ねていてもなぜこの様な差が生まれてしまうのでしょうか。老いはすべての人に平等に訪れますが、そのスピードには個人差が生まれます。要因として挙げられるのは『食事と運動』の違いです。食事はあなたの体を作る1番の源です。どんな栄養をどれくらい摂るのか考える事は、いつまで健康でいるか同等なぐらい大切な事です。健康でアクティブに年齢を重ねたいとお考えであればまず、食事内容に配慮する必要があります。そしてもうひとつは運動です。運動に関してはメディアで様々な情報が出ていると思いますが、『10年後も後悔しない身体作り』をコンセプトにしているジムとしては、10年後も今ある機能をなくさない為のトレーニングの提供をします。それが筋肉トレーニングなのかダイエットなのかは、一人ひとり違いはありますが、出来ない事が増えていくと言う事は確実に老いのスピードは上がっています。当ジムでは、いつまでもアクティブに動ける身体作りと食事のアドバイスをさせて頂きます。